第一種：復原乳。

復原乳是指牛奶濃縮成乳或者乳粉，之后再用水調制成乳液。這種牛奶雖然喝起來和純正牛奶差不多，但是它的營養價值非常低。

第二種：乳飲料

這種牛奶喝起來是甜甜的，其中它也添加了甜味劑的成分，所以大家平時少喝一些。有些家長以為這牛奶很營養，經常買給孩子喝，其實它喝多了對身體不好。

第三種：高鈣奶

這是家長最喜歡買給孩子喝的牛奶，因為它比普通的牛奶含鈣量多。這種牛奶最好不要經常喝，經常喝對身體也不好。想要補鈣的話，其實多吃豆腐，燕麥等高鈣的食物，每天滿足鈣的需求就可以了。